Minggu, Desember 4, 2022
Beranda Kesehatan 8 Makanan Penyebab Gagal Ginjal, Batasi Agar Tak Timbulkan Penyakit

8 Makanan Penyebab Gagal Ginjal, Batasi Agar Tak Timbulkan Penyakit

Ilustrasi sakit ginjal.

Makanan penyebab gagal ginjal sering tidak disadari banyak terdapat di lingkungan sekitar kita.

Bahkan, tak jarang pula kita menyantapnya sebagai sajian sehari-hari.

Padahal, ginjal merupakan salah satu organ yang memiliki fungsi paling penting bagi kesehatan tubuh.

Ginjal diketahui berfungsi untuk menyaring racun yang ada di dalam darah serta mengeluarkannya melalui urine.

Tak hanya itu, organ yang mungil ini juga memproduksi beberapa hormon bagi kelangsungan sistem metabolisme tubuh.

Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan ginjal.

Caranya yakni dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, seperti membatasi untuk mengonsumsi berbagai makanan penyebab masalah kesehatan pada ginjal.

Salah satu penyakit yang rentan menyerang organ tersebut adalah gagal ginjal.

Sebab, berbagai kebiasaan buruk hingga asupan makanan seringkali dapat meningkatkan risiko seseorang untuk terserang gagal ginjal.

Simak 8 makanan penyebab gagal ginjal yang patut Anda ketahui berikut ini.

Daging
Makanan penyebab gagal ginjal yang pertama adalah daging. Mengonsumsi daging dalam jumlah yang terlalu banyak dapat menimbulkan masalah pada ginjal.

Hal ini lantaran protein hewani sulit untuk dicerna sehingga dapat menyebabkan beban berat pada ginjal.

Tak hanya itu, pola makan tinggi protein hewani secara rutin dinilai dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

Daging merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan purin dalam jumlah tinggi.

Hal ini dapat memicu produksi asam urat yang juga menjadi salah satu penyebab batu ginjal.

Maka, sebaiknya kurangi konsumsi daging dan lebih banyak sayuran serta buah-buahan.

Pisang
Meski tergolong ke dalam jenis buah-buahan, namun rupanya pisang juga dapat meningkatkan risiko penyakit gagal ginjal.

Pisang menjadi makanan penyebab gagal ginjal karena kandungan potasiumnya yang cukup tinggi.

Kandungan potasium yang tinggi tersebut cenderung membuat fungsi ginjal menjadi tidak stabil.

Meski tubuh memang membutuhkan potasium, namun tak ada salahnya untuk selalu mengonsumsi pisang dalam batas yang wajar.

Roti Gandum
Roti gandum merupakan salah satu makanan sehat yang kerap kali ditemui pada jamuan sarapan pagi.

Namun, mengonsumsinya secara berlebihan rupanya juga dapat membawa dampak yang buruk bagi tubuh.

Sebab, roti gandum juga diklaim sebagai salah satu makanan penyebab gagal ginjal.

Hal ini lantaran kandungan fosfor dan potassium yang cukup tinggi pada roti dengan bahan dasar gandum tersebut.

Pada seiris roti gandum mengandung kisaran 70 mg potassium dan 57 fosfor yang tentu lebih tinggi dibanding roti biasa.

Jeruk
Makanan penyebab gagal ginjal berikutnya adalah buah jeruk. Jeruk rupanya memiliki kandungan potassium meski kaya akan vitamin C.

Satu buah jeruk berukuran sedang mengandung 240 mg potassium.

Tingginya kandungan potassium tersebut membuat ginjal cenderung berfungsi secara lebih keras.

Saat tubuh memiliki kandungan potassium yang terlalu banyak serta ginjal yang tak dapat membuang kelebihannya, maka jelas hal ini dapat mengancam kesehatan tubuh.

Produk Olahan Susu
Makanan penyebab gagal ginjal selanjutnya adalah susu. Produk olahan susu memang baik bagi kesehatan tubuh, terutama bagi perkembangan tulang.

Sebab, berbagai produk olahan susu seperti yogurt, susu, dan keju tersebut memiliki kandungan vitamin dan nutrisinya dalam jumlah yang cukup besar.

Namun, tingginya kandungan fosfor pada susu justru dapat memberi tekanan pada ginjal.

Saat dalam jumlah berlebihan, ginjal dapat berfungsi secara tidak normal hingga lebih lanjut dapat menyebabkan gagal ginjal.

Alpukat
Selain pisang dan jeruk, rupanya alpukat juga menjadi salah satu buah penyebab penyakit ginjal.

Alpukat yang digadang-gadang merupakan buah yang kaya nutrisi serta baik bagi tubuh tersebut diklaim juga memiliki kandungan potassium dalam jumlah cukup tinggi.

Kandungan inilah yang cukup berbahaya bagi ginjal.

Meski alpukat memiliki banyak mineral yang dibutuhkan tubuh, namun terlalu banyak potassium dalam aliran darah dapat berujung pada kram otot hingga detak jantung yang tak beraturan.

Gula
Dilansir dari Halodoc, gula juga merupakan salah satu sumber makanan penyebab gagal ginjal.

Bukan hanya diabetes, berbagai makanan yang mengandung banyak gula juga dapat membahayakan kesehatan dari fungsi ginjal.

Kandungan gula pada aliran darah dapat menyebabkan hipertensi.

Penyakit tersebut secara tidak langsung juga berdampak bagi kesehatan ginjal.

Tak mustahil pula kelebihan gula pada darah akan menyebabkan gagal ginjal akut.

Garam
Selain gula, fungsi ginjal juga berlawanan dengan kandungan garam berlebih yang seringkali ada di dalam aliran darah.

Selain dapat menyebabkan gagal ginjal, konsumsi garam berlebih dinilai dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti hipertensi hingga serangan jantung.

Garam yang memiliki fungsi untuk menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh ini bekerja dengan memberikan isyarat kepada ginjal kapan harus menahan ataupun membuang sisa metabolisme dalam bentuk urine.

Konsumsi garam berlebih akan mengganggu proses yang satu ini.

SK/MRDC

Most Popular

Atlet Perbakin Pekanbaru Boyong Sejumlah Medali

PEKANBARU(SK)--Kiprah para atlet menembak Perbakin Kota Pekanbaru tak diragukan lagi. Hasil yang maksimal dan memuaskan selalu ditoreh dalam berbagai kompetisi. Sejumlah prestasi diraih pada...

Kunker Kabinda Riau Ke Rohul, Brigjen TNI R Wibisono: Bupati Sukiman Adalah Suhu Saya Di TNI

ROHUL(SK)-  Kepala Badan Intelijen Negara Daerah (BINDA) Riau Brigjen TNI R. Wibisono Hendroyoso menggelar Kunjungan Kerja Ke Kabupaten Rokan Hulu, Selasa (18/10/2022) malam. Selain bersilaturahmi,...

HUT IKJR KE 18 Berlangsung Akrab, H. Sukiman Harap Eksistensi IKJR Kedepankan Semangat Gotong Royong dan Sebagai Teladan Ditengah Masyarakat

ROHUL(SK)- Sambutan Ketua Umum DPP Ikatan Keluarga Jawa Riau (IKJR) H. Sukiman mengawali rangkaian acara Hari Ulang Tahun IKJR ke 18 yg diselenggarakan di...

XL Axiata Raih Kinerja Solid Kualitas Jaringan Dorong Pertumbuhan Pendapatan

Jakarta(SK)-- PT XL Axiata Tbk (XL Axiata) meraih kinerja solid sepanjang sembilan bulan pertama 2022. Pendapatan meningkat 9% lebih tinggi dari periode yang sama...

Nasional

XL Axiata Raih Kinerja Solid Kualitas Jaringan Dorong Pertumbuhan Pendapatan

0
Jakarta(SK)-- PT XL Axiata Tbk (XL Axiata) meraih kinerja solid sepanjang sembilan bulan pertama 2022. Pendapatan meningkat 9% lebih tinggi dari periode yang sama...

Pengamanan KTT G20, Polri Gunakan Face Recognition

0
BALI(SK) - Kepolisian Republik Indonesia (Polri) kembali menggelar latihan pra Operasi Puri Agung 2022 dalam rangka pengamanan pelaksanaan presidensi KTT G20 di Bali. Latihan...

XL Axiata Bekali Wisudawan Universitas Andalas, Kiat Hadapi Dunia Kerja

0
Padang(SK) -- Melalui program XL Axiata Future Leaders (XLFL), PT XL Axiata Tbk (XL Axiata) memberikan pembekalan kepada para wisudawan Universitas Andalas Padang (Unand)....

Efisiensi Proses Bisnis, KBI integritaskan 3 ISO

0
Jakarta(SK) -- PT Kliring Berjangka Indonesia mengintegrasikan ISO 9001 tentang Sistem Manajemen Mutu, ISO/IEC 27001:2013 Sistem Manajemen Keamanan Informasi dan ISO 37001:2016 Sistem Manajemen...

Dunia Games Telkomsel Gelar DG Con 2022, Festival Games Terbesar di Indonesia secara Hybrid...

0
Jakarta(SK) – Telkomsel melanjutkan konsistensinya dalam memperkuat ekosistem dan industri gaming serta esports di Indonesia untuk terus berkembang semakin inklusif. Hal ini diwujudkan dengan menggelar...

Riau

Atlet Perbakin Pekanbaru Boyong Sejumlah Medali

0
PEKANBARU(SK)--Kiprah para atlet menembak Perbakin Kota Pekanbaru tak diragukan lagi. Hasil yang maksimal dan memuaskan selalu ditoreh dalam berbagai kompetisi. Sejumlah prestasi diraih pada...

Kunker Kabinda Riau Ke Rohul, Brigjen TNI R Wibisono: Bupati Sukiman Adalah Suhu Saya...

0
ROHUL(SK)-  Kepala Badan Intelijen Negara Daerah (BINDA) Riau Brigjen TNI R. Wibisono Hendroyoso menggelar Kunjungan Kerja Ke Kabupaten Rokan Hulu, Selasa (18/10/2022) malam. Selain bersilaturahmi,...

HUT IKJR KE 18 Berlangsung Akrab, H. Sukiman Harap Eksistensi IKJR Kedepankan Semangat Gotong...

0
ROHUL(SK)- Sambutan Ketua Umum DPP Ikatan Keluarga Jawa Riau (IKJR) H. Sukiman mengawali rangkaian acara Hari Ulang Tahun IKJR ke 18 yg diselenggarakan di...

XL Axiata Raih Kinerja Solid Kualitas Jaringan Dorong Pertumbuhan Pendapatan

0
Jakarta(SK)-- PT XL Axiata Tbk (XL Axiata) meraih kinerja solid sepanjang sembilan bulan pertama 2022. Pendapatan meningkat 9% lebih tinggi dari periode yang sama...

Bupati Rohul Buka Secara Resmi Rapat Kerja KONI Rohul Tahun 2022

0
ROHUL(SK) - Rapat Kerja Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Rokan Hulu tahun 2022 dibuka secara resmi oleh Bupati Rokan Hulu H. Sukiman di Pendopo...

Hukum

Iptu Rudi Sitinjak Polisi Tegas dan Humanis Dengan Segudang Prestasi Olahraga, Kembali Harumkan Nama...

0
PEKANBARU(SK) - Inspektur Polisi Satu (Iptu) Rudi Artono Sitinjak, merupakan personel polisi berprestasi di bidang olahraga. Pria yang menjabat sebagai Plh Kasi Propam Polres...

Nurhayati Tak Kuasa Menahan Tangis, Kapolres Inhu Letakkan Batu Pertama Pembangunan Rumah Impiannya.

0
INHU(SK) - Sambil menggendong cucunya yang masih Balita, Nurhayati (52 tahun), warga Desa Petaling Jaya, Batang Cenaku, Kabupaten Indragiri Hulu (Inhu), tak kuasa menahan...

Pengamanan KTT G20, Polri Gunakan Face Recognition

0
BALI(SK) - Kepolisian Republik Indonesia (Polri) kembali menggelar latihan pra Operasi Puri Agung 2022 dalam rangka pengamanan pelaksanaan presidensi KTT G20 di Bali. Latihan...

Sadis, Demi Polis Asuransi, Pasutri di Duri Bakar Jenazah ODGJ

0
DURI(SK) - Tidak perlu waktu lama, tim Opsnal Polres Bengkalis dan Polsek Pinggir mengungkap kasus tewasnya korban di dalam mobil Pickup, Jalan Arifin K,...

Pedagang Sapu Keliling Kaget Bukan Kepalang, Dagangan Diborong Pak Polisi

0
PEKANBARU(SK) - Direktur Pembinaan Masyarakat (Dirbinmas) Polda Riau, Kombes Pol Wendry Purbyantoro SH mendadak menghentikan laju kendaraan dinasnya saat melintas di Jalan Diponegoro, Selasa...

Kesehatan

Tangkal Bencana Asap, Dandim Bengkalis ajak Sektor Perusahaan ikut Cegah Karhutla

0
DURI(SK)– Tak hanya pemerintah daerah (Pemda) Bengkalis, maupun TNI/Polri. Komandan Kodim (Dandim) 0303/Bengkalis, Letkol. Inf. Endik Yunia Hermanto juga ingatkan seluruh sektor usaha maupun...

Entaskan COVID-19, Dandim Bengkalis Ajak Seluruh Perusahaan di Duri Percepat Vaksinasi

0
DURI(SK)– Komandan Kodim (Dandim) 0303/Bengkalis, Letkol. Inf. Endik Yunia Hermanto gelar silahturahmi dengan seluruh pimpinan perusahaan di wilayah tugas Koramil 03/Mandau, Rabu (30/3). Kegiatan itu...

Wakapolri Beri Penghargaan Atas Pencapaian Vaksinasi Tertinggi Di Wilayah Hukum Polda Riau

0
PEKANBARU(SK) - Kegiatan Vaksinasi serentak dilaksanakan di seluruh wilayah  jajaran Polda Riau dengan jumlah 317 titik dengan target sasaran  64.000 Dosis, sedangkan di kota...

Capaian Vaksinasi di Riau Tinggi, Wakapolri Minta Masyarakat Tidak Euforia dan Jaga Ketat Prokes

0
PEKANBARU(SK) - Meski pencapaian vaksinasi Covid-19 di wilayah Provinsi Riau tinggi, namun masyarakat diminta tidak ber euforia, dan mengabaikan protokol kesehatan. Demikian disampaikan oleh Wakapolri,...

D’Royal Skin Aesthetic Clinic Kini Hadir di Pekanbaru

0
PEKANBARU(SK)- Grand Opening D'Royal Skin Aesthetic Clinic Berlangsung Semarak. Kegiatan beralamat di Jalan Rajawali Kecamatan Sukajadi, Pekanbaru, Minggu 13 Maret 2022. Kegiatan diawali dengan sambutan...